miércoles, 17 de julio de 2013

DEPORTES / TENIS

TENIS 


CONCEPTO:

Es un deporte que se practica en un terreno llano , rectangular, dividido por una red intermedia, jugado con raquetas y pelotas en los que se disputa entre dos jugadores (Individuales) o entre dos parejas (dobles).
Este juego consiste en golpear la pelota con la raqueta para que se vaya de un lado a otro del campo pasando la red, el primer jugador o pareja que gane 6 juegos , siempre que mantenga dos de diferencia respecto al rival , gana el set . Los encuentros duran un máximo de 5 sets en varones y 3 en damas. 

HISTORIA:

Según las culturas egipcia, griega , romana y azteca ya incluían juegos de pelota parecidos al tenis entre sus practicas deportivas. Sin embargo  las primeras referencias que se tienen de un juego de pelota y raqueta es en la antigua china y son las que dieron origen a badminton.

Las primeras muestras del tenis tienen su origen en Francia, donde se practicaba  un juego llamado " Jeu de paume" en el que se golpeaba la pelota con la mano . Mas tarde se empezaron a utilizar raquetas
El inventor oficial del tenis moderno es Walter Clopton Wingfield quien en 1874, definió las primeras reglas sobre la base de badminton, con unas dimensiones de la pista mayores que las actuales, una mayor altura de la red y un sistema de puntuación distinto .

En sus orígenes, el tenis era un deporte elitista reservado para la aristocracia ,con su extensión durante la época colonial.  Desde 1912 se institucionalizo con la creación de la federación internacional del tenis
El primer campeonato masculino se realizo en 1877 y las competiciones femeninas se iniciaron en 1884.

OBJETIVO:

  • Desarrollo de las cualidades físicas : resistencia , fuerza , velocidad , cualidades coordinativas y movilidad articular.
  • conocer los fundamentos de la técnica del tenis 
  • Conocer la metodología de cada uno de los golpes básicos
  • dominar las tácticas de  lanzamiento
  • control de la raqueta y la pelota 
IMPORTANCIA: 

El tenis ademas de ser un deporte profesional y con torneos muy profesionales, también es practicado por niños, jóvenes y adultos amateurs.es importante ya que nos ayuda a mejoras nuestras habilidades visiomanuales de forma espectacular, con ella bajaremos de peso y reduciremos la presión cardíaca.

REGLAS:

un partido de tenis comienza con el saque de uno de los jugadores, que debe golpear la bola de tal forma que rebote dentro del cuadro diagonal al del lado del que saca;es decir, si un jugador saca desde su derecha , la bola deberá rebotar en el cuadro izquierdo del otro lado de la red. después del saque ambos jugadores deberán pasar alternativamente la bola de un campo a otro en busca de que rebote dos veces en un campo para así dar punto.ganando 4 puntos se consigue un juego y ganando seis juegos se consigue un set. el  partido se divide en 2 sets máximo 3 en los torneos de ATP, y máximo de 5 en los GRAND SLAM. 


 CAMPO DE JUEGO:

es un terreno rectangular de 23 x 8 m, divido por una red de 1 metro, de cada lado hay dos rectangulos que son de 6x4 metros, los cuales solo sirven para determinar si un saque es valido o no.

RAQUETA:

Es un bastidor de mango que sujeta unas cuerdas tensadas y cruzadas en forma de red, y se emplea como pala para golpear la pelota en el tenis.
  • cabeza: generalmente es de forma ovalada y con orificios o cauchos, la cabeza de orificios tiene un encordado, el cual va tensado en forma de red, es la parte con que se golpea la pelota.
  • cuello:es la parte que conecta la cabeza con el mango en este sale la información de la raqueta.
  • mango: es por donde se sujeta la raqueta,suele estar cubierto por un tipo de cinta o espuma para no lastimar la mano,para permitir mejor agarre y absorber el sudor.
FUNDAMENTOS:

  • Las empuñaduras: Es la forma como  sujetar la raqueta con la mano cuando se realice el golpe. Es de suma importancia coger la raqueta de la manera correcta que que este es un puente entre el jugador  y la raqueta.
  • La mecánica de los golpes : Es la forma como realizas el golpe en su totalidad y al observar sus diferentes fases podremos dividirlos en golpes básicos y especiales 
  • El juego de pies : Son los movimientos que realizan los pies y parte del cuerpo para posicionar de manera correcta para realizar el golpe  y también la recuperación de la posición inicial después de cualquier golpe . Es importante tener un juego de pies adecuado es lo que hace sentir mas cómodo y rápido al jugador. 
  • Los efectos de los golpes de tenis : Esto no es mas que el tipo de rotación que se puede lograr , imprimirle a la bola cuando se realiza un golpe, normalmente cuando comienzas a jugar se recomiendan realzar golpes con efecto plano pero cuando comienza a progresar es recomendable ampliar el arsenal de  recursos aprendiendo los efectos liftados.
SEÑALIZACION:
  • Out o Fault : Brazo completamente extendido apuntando hacia el lado por el cual la pelota fue "out" o " fault", con la palma de la mano, de la mano hacia el juez de silla y los dedos extendidos o unidos.Esta señal nunca puede ser utilizada en lugar de un canto verbal. la señal manual es añadida y secundaria al canto verbal.
  • Señal manual de "BUENA" : Manos abiertas con las palmas hacia abajo. No existe canto verbal para una pelota buena. La señal manual es usada e silencio, tanto durante un peloteo como en el golpe definitivo de un punto para verificar que una bola fue buena ( Aproximadamente desde un metro por dentro de la linea) .
  • Interferido: Manos frente a la cara por debajo del nivel de los ojos , y las palmas hacia el rostro. esta señal le muestra al juez de linea que no se pudo realizar un canto debido a que su visión fue interferida por algún motivo, dicha señal manual es usada en silencio.
  •  "Net" o "Through": Brazo completamente extendido hacia arriba a la vez que es realizado el canto verbal.
  • "Foot Fault": Brazo completamente extendido hacia arriba a la vez que es realizado el canto verbal .






martes, 9 de julio de 2013

ED . FISICA /el baloncesto

CONCEPTO:
es un deporte de equipo en el que 2 conjuntos o equipos de 5 jugadores se enfrentan intentando anotar puntos en la cesta.

HISTORIA:

nacio como una respuesta a la nesecidad de realizar alguna actividaddeportiva durante el invierno, en la escuela de YMCA en massachusetts.su fundador fue James Naismith un profesor de educacion fisica el cual se encargo de la mision de crear un deporte que se pudiera jugar bajo techo en el año de 1891.


FUNDAMENTOS TÉCNICOS

  • PASE:es la accion por el cual los jugadores de un mismo equipo intercambian el balon.existen diferentes tipos entre los cuales se encuentran=pecho,picado,beisbol,bolos,detras de la espalda,encima de la cabeza,alley-oop,con el codo,mano a mano.
  • TIRO:es la accion por el cual un jugador intenta introducirel balon dentro del aro,los tipos existentes son=suspension,tiro libre, doble paso,volcada,gancho.
  • DRIBLE:accion que consiste en que el jugador empuje el balon contra el suelo y este retorne a su mano,existen 3 tipos=control,proteccion,velocidad.
  • DEFENSA:la posicion defensiva consiste en flexionar ligeramente las rodillas y realizar movimientos laterales,intentando robar el balon u evitando un pase o un tiro.existen varrios tipos los cuales son=individual,en zonas,mixta,presion.
PUNTUACION:
  • los tiros libres valen un punto.
  • los tiros dentro de la zona o dentro de la linea de triple valen dos puntos.
  • los tiros a partir de la linea de triple o del centro valen tres puntos.
EQUIPAMIENTO:
  • una camiseta sin mangas de algodon o de material sintetico
  • el pantalon puede ser corto o bermuda
  • el calzado debe tener forma de bota para sujetar bien el tobillo y protegerlo de torceduras.
  • las medias deben ser cortas y de algodon.
  • esta prohibido usar joyas.
CAMPO DE JUEGO ,BALON Y CANASTA:

la canasta es un rectangulo de 1.05x1.80 m, de al menos 30 mm de grosor. en la parte inferior central se encuentra un rectangulo pintado de 0.59 m x 0.45 m. en la parte interior del rectangulo se encuentra un basculante homologado que sostiene una canasta, el aro tiene un diametro de 45,7 cm . esta a una altura de 3,05 m del suelo

el balon es esferico de cuero rugoso o material sintetico, que facilite el agarre de los jugadores.tradicionalmente es de color naranja con lineas negras.tiene una circunferencia de 68-73 cm,un diametro 23-24 cm,pesa de 600-800 g.
la cancha es de superficie dura, plana y rectangular de 15x28 m.esta dividido en 2 partes iguales marcado con las respectivas lineas y areas.


FALTAS:
  • falta personal:cuando un jugador contacta ilegalmente con un adversario.
  • falta en ataque:cuando un jugador posee el control del balon y comete una falta personal.
  • falta antideportiva:cuando un jugador realiza un contacto con brusquedad excesiva sin tener en ese momento ninguno de los 2 el balon
  • falta tecnica:cuando un jugador agrede a algun jugador o miembro del banquillo que no implica contacto en el partido.
  • falta descalificante:cuando un jugador comete dos faltas antideportivas sera expulsado del campo sin tener contacto visual con el partido .
  • tirolibre:cuando el equipo comete 5 faltas en un periodo.



sábado, 25 de mayo de 2013

DEPORTES/el balonmano


  • CONCEPTO:el balonmano es un deporte de pelota en que se enfrentan 2 equipos. cada equipo se compone de 7 jugadores (seis jugadores y un portero),pudiendo el equipo contar con otros 7 jugadores sustitutos que pueden intercambiarse en cualquier momento por sus compañeros.se juega en un campo rectangular ,con una portería a cada lado del campo, generalmente se juega con las manos.el objetivo del juego es desplazar la pelota a través del campo para poder introducirla dentro de la cancha con lo que se le denomina gol.el partido consta de dos tiempos de 30 minutos .













  • HISTORIA:el balonmano tendría una similitud con los juegos griegos o romanos,ya que en libros o en pinturas habían cosas muy parecidas al balonmano.en la actualidad el balonmano comenzó en el siglo XX practicado en Europa.en 1928 se fundo la primera federación de balonmano para 11 países durante los IX juegos olímpicos de verano.en 1954 se realizo el primer campeonato masculino convirtiéndose Suecia el campeón de este campeonato,  a los tres años se realizo el primer campeonato femenino convirtiendo checoslovaquia la campeona. el balonmano durante las ultimas décadas se ha expandido durante toda Europa y otros países de otros continentes.Balonmano 3D símbolo
  • CAMPO DE JUEGO:el terreno de juego es un rectángulo de 40 m de largo por 20 m de ancho, dividido en 2 partes iguales
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miércoles, 3 de abril de 2013

DEPORTES/La Gimnasia

la Gimnasia:

La Gimnasia es un deporte en el que se realizan varios tipos de ejercicios físicos, ya que se requiere de una gran capacidad de fuerza, flexibilidad y agilidad.existen diversas modalidades de la gimnasia tales como: 

  • Gimnasia General:es la modalidad en que se realizan grupos de diferentes edades de 6 a 150 personas en adelante los cuales realizan coreografías de manera sincronizada.
  • Gimnasia Acrobática:es la modalidad en que normalmente se realiza de a dúos, tríos o cuartetos  los cuales efectúan ciertas coreografías normalmente realizando saltos, pirámides (cuartetos) o figuras siendo el cuerpo el motor de los que lo realizan.
  • Gimnasia Rítmica:es la modalidad en la que se ejerce unas coreografías con implementos como lasos, aros, listones, etc, usando como base bailes como el ballet. en su mayoría se usa música para sincronizar los movimientos y hacer un buen show.
  • Gimnasia Aerobica:es la modalidad en que realiza ciertos movimientos con gran grado de dificultad teniendo en cuenta habilidades como la flexibilidad la fuerza y la agilidad mediante una rutina en un tiempo determinado.
  • Gimnasia Artística:es  la modalidad que consiste en realizar una coreografía mediante movimientos corporales durante un tiempo determinado.
  • Gimnasia en Trampolín: esta modalidad se realiza en su mayoría en camas elásticas y realizando ejercicios ejecutados por el protagonista.
   

miércoles, 13 de febrero de 2013

EDUCACIÓN FÍSICA / fútbol de salon

FÚTBOL DE SALÓN:
es un deporte grupal de pelota que se juega en un terreno liso en su mayoría en establecimientos cubiertos, se juega de a 2 equipos que cada uno se compone de 5 jugadores y un D.T (director técnico)  el cual se encarga de dirigir el equipo.dicho deporte es la unión de diversos deportes como el fútbol que es la base principal del juego, también esta el waterpolo, el balonmano y el baloncesto, tomando de estos no solo las reglas sino también las técnicas de juego.


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